Dans la plupart des cas, il y a deux types de bains, les bains chauds et les bains froids. Tous les deux sont utilisés pour des profils et des pathologies bien distinctes.

Les bains froids :

Les bains de pieds froids sont utiles pour les personnes qui se retrouvent assises toute la journée. Plongez vos pieds dans une eau à environ 15 degrés, pas plus de 3 minutes, vous permettra de vivifier l’organisme et améliorer votre circulation sanguine. Il est aussi utile en cas d’inflammation, de douleurs inflammatoires ou de problèmes veineux.

Les bains chauds :

Quant aux bains de pieds chauds, ils sont utiles pour ceux n’arrêtant pas une minute de bouger, avec des pieds fatigués le soir venu. Afin de les soulager, plongez vos pieds dans une eau comprise entre 32 et 37 degrés. Ils vont permettre de se détendre et de se relaxer afin de passer une bonne nuit. Si vous le pouvez, rajoutez une poignée de sels marins pour soulager les pieds secs et abîmés. Le bain de pieds chaud va également soulager les douleurs liées au rhumatisme ou à l’arthrose.

Les bains chauds/froids :

Enfin, il est également possible de faire les deux. En effet, l’alternance entre le chaud et le froid est recommandé en cas d’oedème ou de pieds enflés. La circulation sanguine augmente par effet vasomoteur et cela diminue la sensation de lourdeur et d’engourdissement. Plus simplement, le chaud dilate les veines et le froid les resserre, créant un phénomène de pompe qui favorise le retour veineux vers le cœur. Pour cela, remplissez une bassine d’eau fraîche à 18-19 degrés et une autre à environ 37 degrés. Alternez les bains de quelques minutes.

A la fin de ces bains, on ne le redira jamais assez, n’oubliez pas de bien sécher vos pieds, ce qui limitera la macération et l’apparition des ongles jaunes et des champignons.

Notre sélection de chouchous

Le gros sel a pour vertu de détendre les muscles douloureux, de stimuler la circulation sanguine, d’exfolier la peau et de la revitaliser.

- Le bain de pieds aux herbes Urée peclavus® PODOcare à un effet adoucissant et est particulièrement approprié pour le bain de pieds afin de nettoyer la peau rugueuse, les callosités et les rhagades. Il est également composé d’huile d’eucalyptus et d’huile d’aiguilles d’épinette qui ont un effet antiseptique, tonifient les jambes fatiguées et procurent une sensation de fraîcheur durable.

Notre sélection de chouchous

Incorporer des huiles essentielles dans du gros sel vous permettra de prévenir des maux et de répondre à différentes problématiques. Il existe différents sels qui ont tous des propriétés particulières. 

- Le lemongrass est connu pour ses propriétés antibactériennes
- Le laurier noble apaisent les douleurs
- Le menthe poivrée est quant à lui utilisé pour ses propriétés antifongiques

Mode d'emploi

De manière générale, la durée maximum d’un bain de pieds ne doit pas dépasser 20 minutes. Il doit rester confortable donc ni trop chaud ni trop froid et ne doit pas excéder 38 degrés. Demandez l’avis d’un médecin avant de réaliser un bain de pieds en cas d’ulcères des membres inférieurs, d’insuffisance cardiaque ou de chirurgie récente (moins d’un mois). Demandez également l’avis d’un médecin en cas d’obésité ou de diabète.